Ola Dawidowicz pokonała Maję Włoszczowską w wyścigu w Frejus; czyżby szykowała nam się zmiana warty na podium ? na pewno rośnie nam kadra, która może zdominować zawody mtb na następne kilka lat

pisałem ostatnio o maratonie dookoła Polski; mało kto zdaje sobie pewnie sprawę z tego, że zawodnicy mają do przejechania dystans dłuższy niż tegoroczny Tour de France, za to w o połowę krótszym czasie; wychodzi 300km dziennie, to jest jazda przez 10 godzin bez przerwy ze średnią prędkością 30km/h ! przez przydapek trafiłem na relację na żywo jednego z zawodników - znajdziecie ją na stronie http://flash1981.blip.pl, pisze on, że podczas pierwszego etapu przejechał… (uwaga, uwaga) 717km; zajęło mu to bagatela 26,5 h; niewiarygodne…

dzisiejszy maraton muszę zaliczyć do udanych, powiedziałbym nawet najbardziej udanych w tym sezonie, a zapowiadało się dosyć kiepsko; przez ostatnie 2 tygodnie miałem tylko jeden dzień przerwy w treningach, wczorajszy dzień także muszę zaliczyć do intensywnych, czego efektem były ciężkie i bolące nogi na starcie; po kilku kilometrach doszedłem do wniosku że i tak nic dzisiaj nie ugram, więc nie ma się co spinać i ten maraton pojadę sobie dla frajdy; jechałem spokojnie swoim tempem, dawałem się wyprzedzać, nie goniłem nikogo specjalnie; miałem okazję cieszyć się z najfajniejszej (no może poza Supraślą) trasy w tym sezonie; było kilka technicznych ścieżek, kilka znośnych podjazdów i świetnych zjazdów, mało korzeni i niewiele piachu, słowem sama przyjemność; dzięki zmienionej geometrii roweru (podniesiony mostek i skrócony skok amortyzatora do 100mm) jechało mi się znacznie lepiej niż poprzednio; do mety dojechałem w całkiem niezłej kondycji i pod sam koniec udało mi się też wyprzedzić kilka osób; dystans (ok - jutro sczytam dane z GPSa) 55km pokonałem w 2:11:55, czyli całkiem całkiem; największa niespodzianka spotkała mnie jednak jak zobaczyłem wyniki - 150/577 w open i 44/223 w swojej kategorii wiekowej; rating 86% - to najlepszy wynik w tym sezonie; niebywałe… następny maraton też pojadę sobie dla frajdy

właśnie pojawiły się wyniki maratonu w Nidzicy, są trochę zaskakujące; spodziewałem się dużo gorszego rezultatu, a tu proszę - open: 164/576, m3: 52/195, rating 82,4%; tak czy siak chyba pora zabrać się za treningi; tak sobie jeszcze analizuję profil wysokościowy trasy i dochodzę do wniosku, że jednak nie było tak płasko, dwie “spore” górki zaliczyliśmy (o ile 100m przewyższenia to “spora” górka); cóż, pamięć płata figla jak się jest zmęczonym

od ostatniego maratonu minęły trzy miesiące, zdecydowanie za dużo; jeśli do tego doliczyć brak regularnych treningów i zbyt szybkie tempo które sobie narzuciłem, to mam potrzebne składniki wywołujące dół glikemiczny; dla tych co nie wiedzą co to jest - to nagłe wyczerpanie zasobów energetycznych organizmu powodujące całkowite opadnięcie z sił; choćby nie wiem co się robiło, organizm po prostu nie chce pracować; u mnie objawiło się to tym, że prędkość maksymalna (w terenie) nie przekraczała 20km/h, a przez pewien czas oscylowała nawet przy 18km/h (co jest co najmniej o 10km/h za mało); przez to pod sam koniec wyprzedził mnie cały tabun ludzi; wtedy mało mnie to obchodziło, odliczałem w głowie każdy przejechany metr i interesowało mnie tylko to, kiedy będzie meta; mimo to dystans 60km przejechałem w 2:32:24 co daje średnią 23,5km/h; oficjalne wyniki pewnie będą jutro, jak się pojawią to dam znać; co się zaś tyczy trasy to dla mnie była trochę nudna, łatwa technicznie, raczej płaska z kilkoma ostrymi acz krótkimi podjazdami; żadnych fajnych singletracków czy też wymagających zjazdów; pewnie dlatego tempo było całkiem wysokie, szczególnie na początku (najwyższa prędkość w terenie wyniosła na oko 46km/h, zaś na asfalcie 10km/h więcej); teraz jednak stwierdzam, że gdyby na trasie było więcej porządnych podjazdów to by się to dla mnie źle skończyło; gdyby ktoś chciał zobaczyć tracka to jest on tutaj

dzisiejszy maraton jechało mi się bardzo dobrze; siła była w porządku, nie miałem problemów z kondycją, nogi dały radę do samego końca; teraz mam sobie trochę za złe, że miejscami nie przycisnąłem mocniej, ale ogólnie jestem zadowolony; trasa w tym roku była ciekawsza, błotko dodało dodatkowego smaku; nie wiem jeszcze jak wygląda rating, ale wyniki prezentują się następująco: 165/1000 w open, 58/349 w kategorii wiekowej; miałem nadzieję, że trochę wyższe miejsce, ale to i tak dużo lepiej niż w Otwocku

w sobotę odbył się maraton w Supraśli; dystans 62km, sporo ostrych górek, trochę korzeni i masa piachu; nie było lekko; tym razem zaliczyłem prawie najgorszy wynik spośród wszystkich startów w cyklu mazovii - 159 miejsce w open (na 456 startujących) i 49 miejsce w swojej kategorii wiekowej (na 152 startujących); chyba muszę ostro wziąć się za treningi jeśli mam liczyć na pierwszą setkę w generalce

to dziwne, ale porównując rating* po wczorajszym maratonie i z tej samej trasy dwa lata temu (kiedy moja kondycja była według mnie dużo lepsza) okazuje się, że w tym roku pojechałem lepiej i to o około 2%; do tego spadłem tylko o jeden sektor więc może jednak ten sezon nie będzie taki zły
* wskaźnik procentowo określający pozycję w rankingu w oparciu o czas najszybszego i najwolniejszego zawodnika

właśnie opublikowano wyniki maratonu - 232/921 (open) 84/336 (m3) - nie jest tak źle

jeszcze dwie sprawy odnośnie dzisiejszego maratonu; po pierwsze było dosyć chłodno - tylko 6 stopni; po drugie założenie sztywnego widelca nie było chyba najlepszym pomysłem; wydaje mi się, że więcej straciłem na nierównym terenie niż zyskałem na zdjęciu z roweru prawie kilograma masy